2017-11-29 1人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:我15岁但是体重118但是上身不怎么胖腿特别粗,大腿小腿一样都特别粗
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病情分析: 无论是减除哪部分赘肉,只要是减肥瘦身最基本的要求就是合理饮食,结合运动。饮食:三餐规律,少吃高热食物,戒掉垃圾食品,多吃蔬菜和低糖水果。运动:跳绳、游泳、骑车等都可以瘦身瘦腿,每星期五次左右,每次半小时以上,运动后拉伸,睡前按摩双腿,有助于瘦腿塑型。
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