减肥.个子不高.脸上的肉多肚子上的肉也多腿上的也是

病情分析：
尊敬的咨询者您好，很高兴为您解答问题，根据您描述的情况分析，想要减肥建议您合理的饮食，多吃蔬菜，少吃肉和零食，多运动，尤其是有氧运动

病情分析：
您好，根据您的描述，您的这种情况需要控制主食的摄入量。

指导意见：
您好，建议您控制三餐主食的摄入量，晚餐最好只吃一个苹果或是黄瓜之类的蔬菜水果，然后加大运动量。

病情分析：

　　你好，饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼，加上长时间的坐着是产生肥胖的原因，尤其易引起下半身肥胖。
指导意见：
根据你的情况，建议如下：
1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，拥有完美曲线。