我经常手机上看小说，玩游戏

病情分析：
你好，根据您的情况描述来看，长时间玩手机，熬夜等会损害视力。

指导意见：
还有就是对颈椎不好，长时间也会造成注意力不集中，大脑疲劳。建议注意休息，不熬夜，限制玩手机的时间，加强体育锻炼，转移玩手机的注意力。

指导意见：
如果长时间看手机，玩游戏，会网络成瘾，影响正常的生活作息，造成睡眠不足，给身心健康带来伤害。希望你养成健康的生活方式，正常的生活作息，保证充足的睡眠，合理饮食，加强营养，业余时间多培养一些新的兴趣爱好，经常参加一些户外体育健身活动，丰富自己的业余文化生活，努力使自己忙碌起来，充实起来。也可以辅助心理咨询治疗。使用认知疗法进行治疗。

病情分析：
一天使用手机达到12小时，这么频繁的使用手机，会让人感觉疲劳，还会引起头晕甚至失眠、注意力不集中等。躺在床上玩手机，很容易引起眼睛的疲劳，也容易患近视眼。建议你多培养自己的兴趣爱好，读书交友旅游锻炼等，不要让自己空余时间都被手机给束缚，自己要想着去改变，从每天放下手机一小时、两小时、三小时……直至不在依赖为止。

病情分析：
根据你的情况，经常玩手机，对身体不好，对视力也有影响。

指导意见：
建议多参加集体活动，去户外活动，转移注意力，多运动，多吃蔬菜水果，要有自我约束力。