如何才能治疗失眠呢

病情分析：
你好，现在失眠的人就是越来越多呀，因为人们的精神压力变大了，所以说呢想的问题就更加复杂更加多了，但是不管怎么样，如果失眠，依靠药物来治疗，那么，第一副作用会比较大，第二还容易反弹，所以说失眠的患者最好是，多运动一下，让自己充实起来，同事那睡觉之前散散步，人一旦疲劳了，就非常容易能睡着。

指导意见：
你好，引起失眠的原因很多的，一般与居住环境因素，环境噪杂居住条件差；不良的生活习惯，如睡前饮茶、饮咖啡、吸烟等；身体疾病，药源性失眠等等因素有关。建议根据自身情况，选择合理的治疗调理。可以适当服用助眠药物缓解，如枣仁安神丸、安神补脑液、睡安胶囊、佳乐定等等。或者考虑磁疗、针灸等等。

病情分析：
你好！根据您所描述的情况分析，由于失眠所导致的多梦。首先注意休息，放松心情，生活起居饮食宜规律，睡前喝点牛奶，有助于睡眠。可以吃点安神补脑液。

病情分析：
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
意见建议：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。