如何才能治疗失眠

病情分析：
您好，您这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意每天运动的，这样子的话可以补充优质蛋白质的食物。

指导意见：
这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意每天运动的，这样子的话可注意补充气血的食物。

病情分析：
结合患者描述的问题症状考虑应该是失眠症状的发生的。和环境心理习惯等有关系

指导意见：
建议保持良好的心态，避免紧张劳累熬夜，减轻压力。可以考虑谷维素，维生素B1进食。五味子酸枣仁熬水代茶饮

病情分析：
你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于生活压力大精神紧张、神经功能紊乱引起的可能比较大。

指导意见：
建议你平时要注意避免劳累，可以服用安神补脑丸或者是枣仁安神胶囊来治疗，睡觉前可以泡澡来协助睡眠。

病情分析：
根据你描述的情况，你有些轻微的焦虑，建议你有条件的话可以找心理医生帮忙疏导一下。

指导意见：
也可以多参加户外活动，多运动，晚上睡前喝一杯热牛奶热水泡泡脚，促进睡眠，放松心情。