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晚上如果睡眠的时间没有达到6个小时

2017-12-03 3人回答

性别：男年龄：23岁

健康咨询描述：晚上如果睡眠的时间没有达到6个小时，第二天人还是会很有精神，但也只会精神8个小时左右，但晚上睡眠在8个小时左右，从起床开始人就会昏昏沉沉的全身乏力，就必须睡足12个小时以上人才会有精神这是怎么回事儿？

满意答案

指导意见：
你好，人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么第二天人就会没有精神的，所以你睡得时间多，不见得睡得质量好。

投诉 2017-12-03 19:24

其他答案 (2)

病情分析：
你好！人在睡眠少的情况下，会有神经衰弱的表现，这时候反而不瞌睡了，如果睡眠充足了，就更容易入睡了，但是如果头一天没有睡会觉，会影响后面的睡眠的。

投诉 2017-12-03 19:30

病情分析：
你好，总的来说作为你这个年龄的孩子适当多睡眠会也是对于你身体是有好处的，睡眠在八小时也是足够的

指导意见：
至于你说的情况可能是建议在前几天睡眠不正常的时候发生，如果你的睡眠一直保持在八小时左右应该不会出一迪种现象的，如果你因为之前接连几天没有睡好的话再突然出现你说的这种嗜睡的状态是极有可能的，所以你只要做该睡就睡，该吃就吃，长期保持应该不会出现你说的现象了，谢谢

投诉 2017-12-03 19:26

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