我是酸性体质的人体质胖不知道怎么样减肥才有用请问一

指导意见：
你好，减肥不分体质的，你要知道，减肥就是分解脂肪的，所以不能盲目的减肥。要吃早餐，晚餐少吃，可以多锻炼身体，少吃肉食，不要盲目节食

病情分析：
您好，根据您的描述建议最好少吃含有脂肪和高蛋白的食物的啊，建议多锻炼

指导意见：
每天饭后半小时可以慢跑，多吃些水果和蔬菜，您也可以转呼啦圈进行减肥的，祝健康

病情分析：

　　你好，人体摄入量大于消耗量是造成肥胖的根本原因，要想减肥，必须控制热量的摄入，增加热量的消耗。
指导意见：
根据你的情况，建议如下：
1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。