怎样克服焦虑紧张好

病情分析：
你好针对你的描述情况来看，你这个主要考虑一个紧张焦虑引起的一些焦虑症状！

指导意见：
建议你首先一定要注意心态放松，平时多听愉快的音乐，对自己要有信心，多和朋友出去散步旅游、

病情分析：
您好！情绪需要自己控制，多出去跟人接触，可以散散步深呼吸。

指导意见：
建议合理膳食均衡营养，适度的进行体育锻炼。增强身体抵抗力，保持心情愉快！

病情分析：
看了你的叙述，患有焦虑症，就是精神心里调理不好出现的症状。我建议平时注意放松，调理好每天晚上睡眠。

指导意见：
自己放松调理不好，就像大医院挂心理科医生检查一下，结合心里医生用药进行治疗。

病情分析：
你好，不要怀疑，凡事都要有个根据，更不要强迫自己去想。

指导意见：
要思想放松，即使真的得了什么病，该怎么治，怎么治，现在医学这么发达，很多病都可以治愈，有些不是病在要命，而是压力。