2017-12-06 10人回答
性别:女年龄:12岁
健康咨询描述:我的身高是153,体重80斤,怎么样发减肥。我想瘦10斤,我不是那种整天吃喝玩乐的人
满意答案
病情分析:
身高153厘米,标准体重应该是48公斤,目前你的体重还可以不需要减肥,建议采取科学有效的生活方式,平时不要吃高热量食物,每天坚持有氧运动就可以尽量不要吃油炸薯片小食品。
其他答案 (9)
病情分析:
根据你所描述的临床症状,一般正常的计算标准体重的办法是:身高减一百,加减5%。按这个计算都是偏瘦型的了。根本不需要减肥,正常来说还应该增重。
病情分析:
你好,减肥一定要适度,不能过度,以免影响健康,造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥。
指导意见:
你好,跳绳,跳舞也是不错的减肥方式。
1.绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,
2.多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品。
3.吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。
4.多吃水果,蔬菜,适量运动。
5.运动可以选择快走、慢跑、跳绳等方式,也可以转呼拉圈。
病情分析:
您好亲,根据您以上的描述,这种情况初步考虑是可以适当运动
指导意见:
您好亲,我的建议是晚饭最好不要吃太多,合理饮食,注意休息,平时少吃生冷辛辣刺激的食物
病情分析:
你好,根据你的具体描述,已经12岁,体重80千克,需要控制。
指导意见:
你好,目前情况考虑需要积极控制饮食,加强身体锻炼,这样可以控制体重。希望对你有帮助。