2018-09-21 2人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:身高153,体重80公斤,每天摄入50克蛋白质,90克碳水,25克脂肪。正常么?每天早晚有氧无氧2小时。
满意答案
病情分析:
你好,根据你所描述的症状,你现在的身高体重过于肥胖,建议可以适量减肥。运动减肥见效慢的,需要坚持,不要心急,尽量少吃油腻食物,少摄入脂肪。
其他答案 (1)
病情分析:
问题分析:摄入卡路里的多少没有统一的标准,要根据每个人的体重和活动量来计算。人体所需的热量因人而异,影响其的因素主要是劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况。
指导意见:
指导建议:蛋白质是构成人体的主要原料。成人每日每千克体重需要1.5g,每lg蛋白质产热4.lkcal。(2)碳水化合物为供给体内热能的主要来源。成人每日每千克体重需要10?12g,每lg碳水化合物产热4.lkcal。(3)脂肪也是热量的主要来源。可保持体温,保护脏器,为构成组织细胞的重要成分。成人每日每千克体重需lg,每lg脂肪产热9kcal。
但是我在减脂,然后每天50克蛋白质,90克碳水,25克脂肪,共800卡路里,基础代谢1250。体重80,身高153
具体情况去医院咨询医生