腰内陷做什么锻炼比较适合

病情分析：
你好，根据你的问题你是咨询腰内陷做什么锻炼比较合适？你是什么症状呢？什么原因引起的腰内陷？

指导意见：
建议你去医院检查一下，看看是不是属于医疗问题，如果你只是肌肉和形体问题可以找个健身教练帮助你的

病情分析：
你好，腰部内陷注意多休息，不要负重太多，多注意保暖、饮食温热食物等！

指导意见：
建议你用热醋塌在腰部内陷处，有不适去医院拍个片子检查一下，做舒缓的动作，不要用腰过度用力。