怎样才能把失眠治好

病情分析：
你好根据你描述的情况，是失眠，考虑是神经衰弱引起的症状。

指导意见：
建议你要适当的增加运动，比如徒步，打球等，配合服用谷维素和养血安神口服液治疗，睡前用热水泡脚。

病情分析：
失眠指患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。

指导意见：
改善睡眠质量和（或）增加有效睡眠时间，恢复社会功能，提高患者的生活质量，减少或消除与失眠相关的躯体疾病或与躯体疾病共病的风险。

病情分析：
你好，根据您的病情描述。失眠症是日常非常常见的一种疾病的表现。

指导意见：
引起失眠的原因很多，比如内分泌失调，精神情绪不稳定，全身性疾病，过于劳累，饮食不当等。建议要注意休息，保持心情舒畅，积极锻炼身体，少吃辛辣油腻，少喝酒，茶和咖啡。如果加重，可以去医院，遵医嘱用药，祝早日康复。

病情分析：
问题分析：失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者，用药不对症的话，产生了抗药性、耐药性，致使延误病情，错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，来选择对的治疗方案，才会有明显效果。
意见建议：治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。