治疗焦虑症的办法是啥呢

病情分析：
你说的这种情况，建议目前还是不要有太大的压力，注意多休息，避免劳累。

指导意见：
根据你的描述。你说的这种情况，建议目前还是注意休息，适当的体育锻炼来缓解目前的压力，最后就是如果特别严重，可以考虑去医院诊断一下，口服一些抗焦虑的药物，祝好。

病情分析：
你好！如果光靠你陈述的症状，是不能判断焦虑症的焦虑症是平时时刻会有提心吊胆惶惶不安的心理状态，你的情况如果只是在情绪过激的时候有这个问题，就不属于焦虑症，人的情绪本来就是起起落落的，你可以试着分析一下你平时的情绪状态，有失落的时候，自我分析一下，可以很好的降低过激的情绪状态

病情分析：
心里看不惯一些事儿，是因为我们心里有太多，标准，有太多的应该和不应该。可是这个应该不应该的，标准是自己的，不是别人的。我们左右不了别人，管好自己。自己有负面情绪的时候，不一定通过吵架的方式来表达，可以，摔打枕头，大喊大叫，大声唱歌，快速舞蹈剧烈运动等等来宣泄。有情绪问题，先解决情绪，再解决问题。

病情分析：
轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。当注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理，这是人们常用的一种方法。