我的大腿太胖，不知道怎么减

病情分析：
您好，根据您描述的情况做出以下回答：平时可以做做侧踢运动，深蹲运动等对减大腿肉效果都比较好，运动后要做抻拉练习，就不会看着粗了，希望对您有帮助。

病情分析：
你好，你说的这个情况的话，平时的话自己一定要注意饮食清淡，吃一些比较容易消化的和新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激的食物，合理的安排运动量，而且你18岁还在生长发育阶段

病情分析：
您好，根据您的叙述，您想要的是塑型，减去您多余的赘肉。

指导意见：
建议您多做运动，运动减去的是您的多余脂肪，不会轻易发达您的肌肉，而且要配合饮食。