晚上睡觉不失眠就是多梦,易醒怎么办

病情分析：
你好，根据你所描述的症状，建议可以口服褪黑素，安神补脑口服液调理一下身体，

指导意见：
睡觉前喝杯热牛奶，有助于提高睡眠质量，不要吃辛辣刺激性海鲜生冷食物，注意休息，不要太劳累。

病情分析：
你好，根据你的情况描述，失眠，多梦易醒是有很多原因造成的:如生理因素，心理因素及药物因素均可造成。

指导意见：
建议你工作压力不要太大，养成良好的作息习惯，还有晚上睡觉卧室光线要柔和。平时多运动，增强体质。

病情分析：
根据你的描述，建议你可以选择前往正规中医医院就诊，结合您的具体病情辨证论治，并给予相应的中药调理治疗。平时要注意保持良好的心情，避免情绪紧张。在工作或者学习之余进行适度的运动，有助于促进机体内分泌平衡，每晚临睡前不要长时间玩电脑游戏和手机，可以用温热水泡脚或者饮一小杯热牛奶，帮助促进良好睡眠。

病情分析：
良好的睡眠是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。睡前不做剧烈运动，不看有刺激性的书，不胡思乱想，晚饭不宜吃得过饱，不过度饮浓茶或咖啡，睡眠环境要舒适，卧室以25℃为宜，卧室光线以视物模糊为宜等，都有助于睡眠。