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就这一次跑完步之后小腿肌肉很疼

2017-12-12 3人回答

性别：女年龄：14岁

健康咨询描述：就这一次跑完步之后小腿肌肉很疼，酸疼，下楼都疼得厉害，是因为什么？

满意答案

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的描述应该是伤到筋了。

指导意见：
建议您注意休息，避免过度劳累，平时可以多吃含钙高的食物，也可以适量补充一些钙剂。

投诉 追问 2017-12-12 20:37

2017-12-12患者追问

为什么会伤到筋呢？平时每天都会练800米，就只有今天突然疼了？

2017-12-12医生回复：

你好，有可能是过量运动导致的

其他答案 (2)

病情分析：
平时缺乏锻炼，以后要加强锻炼，加强营养，增强体质，注意保暖，预防感冒。规律生活，劳逸结合，多吃蛋白质含量丰富的食物，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，避免熬夜，保证睡眠充足，避免压力大，保持良好的心态，祝你健康！

投诉 2017-12-12 20:43

病情分析：
你好，根据你提供的病情。应该是运动过量肌肉产生的过量的乳酸所致。建议你下次锻炼要循序渐进。可以做一做微波理疗或者热敷治疗都可以

投诉 2017-12-12 20:43

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