好久没有运动，这几天开始做深蹲

病情分析：
你好根据你的描述，你好久没有运动了，开始运动要循序渐进，不要急于求成。

指导意见：
你好，深蹲是一个很剧烈的运动，刚刚运动要循序渐进。你的情况适当休息几天，应该没有什么问题，观察一下情况如何。

病情分析：
你好，你说的情况考虑可能是好长时间不运动，做深蹲引起血流不畅、导致瘀血堵积，毛细血管扩张等引起的

指导意见：
建议到医院检查确诊，注意休息，不要熬夜，注意饮食营养均衡，多喝白开水，多吃新鲜水果蔬菜，适当运动。