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每顿饭都只吃6分饱可以减肥吗腹部大腿肉多每天的

2017-12-14 2人回答

性别：女年龄：21岁

健康咨询描述：每顿饭都只吃6分饱可以减肥吗
腹部大腿肉多
每天的食量减少一点会不会减肥呢
不是不吃饭而是少吃

满意答案

病情分析：
您好，这个需要根据每个人身高体重计算出每日总热量，据此分配三餐

指导意见：
您的身高体重多少呢，我可以偶帮你计算一下主食量，少食多餐，坚持锻炼才能看控制体重的

投诉 追问 2017-12-14 19:46

2017-12-14患者追问

身高155体重51公斤

2017-12-14医生回复：

身高一105是理想体重，您体重稍微超标，每天总热量需要1250千卡，折算主食量210个，早70个，中午70g，晚上60g主食，多吃蔬菜，餐后一小时散步或者做操1小时坚持锻炼

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据你的叙述，考虑每顿吃饭八分饱，同时注意适度锻炼身体，这才是最重要的一个种减肥的方法，否则容易，没有吃饱，会引起胃不舒服，同时会感觉饥饿会吃得更多。不利于减肥。

投诉 2017-12-14 19:52

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