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怎么瘦腿！变细，因为穿衣服好看

2017-12-15 3人回答

性别：女年龄：12岁

健康咨询描述：怎么瘦腿！变细，因为穿衣服好看，然后小腿就有些肉，其余地方比较瘦，怎么瘦，跑步有用吗

满意答案

病情分析：
这种情况应当适当增强运动，促进新陈代谢，加速脂肪消耗，注意清淡饮食，避免辛辣刺激，避免肥甘厚腻，多吃新鲜蔬菜，补充维生素。

投诉 2017-12-15 13:44

其他答案 (2)

病情分析：
想让腿部变得纤细，您可以选择做玉珠铉减肥瑜伽中拉伸腿部肌肉的动作。每天定时定量的练习，坚持一段时间之后，腿部的力量的加强了，肌肉也会变的，坚实有力！腿部的外形也会变的，纤细。

投诉 2017-12-15 13:44

病情分析：
瘦腿主要是多做下肢运动，多做拉伸小腿和大腿的动作。有利于增长下肢

指导意见：
建议到网络上搜索一下瘦腿的瑜伽或者视频。按照建议的动作长期坚持是有帮助的

投诉 2017-12-15 13:38

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