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每晚睡不着只要眼睛一闭脑子就开始想乱七八糟的事有时

2017-12-17 3人回答

性别：男年龄：18岁

健康咨询描述：每晚睡不着只要眼睛一闭脑子就开始想乱七八糟的事有时想着想着还心急如焚

满意答案

病情分析：
小伙子你好，不知道这样的情况有多久了？是有什么事情影响吗？如果时间不长，可以通过坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习改善一下，如果超过三个月，建议去三甲医院的心理科检查诊治

投诉 追问 2017-12-17 04:00

2017-12-17患者追问

时间长了晚上翻来覆去总是睡不着而且脑子一直想那些乱七八糟的事自己也不清楚到底在想什么脑子很乱每天晚上心情很不好

2017-12-17医生回复：

如果是这样，尽快去三甲医院的心理科检查一下，根据医生的建议进行药物或者心理治疗

2017-12-17患者追问

根据你初步了解您认为我这种情况是由于什么造成的

2017-12-17医生回复：

根据初步了解，我觉得你有焦虑情绪，是否可以诊断焦虑症，需要去医院做一些检查才能判断

其他答案 (2)

病情分析：
你描述的状况主要是睡眠障碍伴发焦虑症状。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询，规范治疗，平时保持规律作息，进行一些放松训练缓解症状，及时疏导不良情绪。

投诉 2017-12-17 04:11

病情分析：
你好，根据描述，如果这种情况时间超过半月应该服用安定类药物。平时自己调节自己的生活规律，白天不要补觉，睡前不要学习太累，使大脑处于兴奋状态，睡前出去走走，听听放松音乐，有睡意再上床休息。

投诉 2017-12-17 04:55

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