怎么样才能长高，在不吃药的情况下

病情分析：
你好，根据你所描述的情况来分析，身高是由遗传因素和环境因素共同作用的结果，它存在个体差异，建议合理饮食，注意荤素搭配均衡，多吃鱼虾肉蛋谷类豆类新鲜蔬菜水果，合理安排作息时间，适当进行体育锻炼。

病情分析：
一是孩子属于体质性矮小，骨龄和生活年龄一致，这也算发育正常;二是孩子的骨龄小于生活年龄，这就是孩子的生长发育出现异常，而造成这种异常的原因有很多种。确定原因后，就可以对症治疗。

病情分析：
您好，根据您的描述，我看您还在青春期，建议您平时多增加营养，吃一些含钙高的食物，如：牛奶、鸡蛋等，平时多增强体育锻炼，如跳高、跑步等。

病情分析：
根据你的描述对自己的身高不满意，想继续长高，临床可以通过饮食结合运动调理

指导意见：
临床可以通过伸展性运动锻炼有利于促进长高，比如游泳，引体向上等等，饮食上多吃富含优质蛋白以及矿物质的食物