我个子没有生过矮屁股肉很多还有肚子怎么才能减掉不想

病情分析：
你好，根据你叙述的情况和想咨询的问题。可以通过增加运动量来达到减肥的目的这样既健康，还不会有副作用。建议你晚饭少吃，然后适当增加活动量，可以跑步。游泳，健身，练瑜伽都可以

病情分析：
你好，如果想减肥的话，建议平时注意少吃，尤其是脂肪和热量高的食物，多吃一些水果蔬菜。同时适当多运动，可以做一些慢跑，快走等有氧运动。

病情分析：

你好，饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼，加上长时间的坐着是产生肥胖的原因，尤其易引起下半身肥胖。
指导意见：
根据你的情况，建议如下：
1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，拥有完美曲线。