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初三中学生，因为要体育中考每天出大量的汗

2017-12-19 3人回答

性别：男年龄：16岁

健康咨询描述：初三中学生，因为要体育中考每天出大量的汗，一天要喝掉两瓶半左右的水(类似于农夫山泉的瓶)，听说在水中放一些盐可以防止体内盐分流失过多，应该放多谢，食用盐就可以吗

满意答案

病情分析：
你好，那肯定不是都要放盐的。很多时候食物中的盐分就已经比较多了，所以不是所有的运动者都需要另外加盐。只要自己感觉到体质还可以，那就是没有缺乏。

投诉 2017-12-19 20:24

其他答案 (2)

病情分析：
你好，你的情况出汗过多确实需要喝点盐水，放食用盐就可以，放少量即可，不用放多了，注意多喝水，以后需要欢迎随时再过来咨询我。

投诉 2017-12-19 20:44

病情分析：
你好，如你所述，你可以少量放一点盐，注意保暖，多喝水，希望能帮到你。

指导意见：
另外，一般来说，你每天都出很多汗会丢体液电解质，影响新陈代谢，从而影响身体健康。多吃水果蔬菜，补充水份、电解质，多喝糖盐水。

投诉 2017-12-19 20:13

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