治疗抑郁症的好办法是啥

病情分析：
你好，从你的症描述看，这个必须要去医院咨询心里咨询中心看看，

指导意见：
关键是自己要控制，保持心情舒畅，生活规律，多出去旅游，和朋友聊聊天，祝你早日康复

病情分析：
食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响

指导意见：
锻炼可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。

病情分析：
你好，对于抑郁症，现在主要是心理治疗、药物治疗与物理治疗。而心理治疗的有效方法之一是“自我肯定强化法”。

指导意见：
当然，心理治疗也不是万能的，对一些严重的抑郁症病人来说，在进行心理治疗的同时，最好是配合药物治疗。心理治疗并不排斥其他治疗方法同时进行，所以在心理治疗的同时，配合药物治疗，往往对抑郁病人会起到事半功倍的叠加效用

病情分析：
你好结合具体情况，形成抑郁多是受悲观情绪，心情低落等影响引起，需要多注意，

指导意见：
建议这样情况需要配合相关药物治疗，同时需要多注意休息，需要多和家人交流沟通，增加一些户外活动，这样利于缓解舒缓心情，也利于恢复明显，