总是失眠怎么办，最近由于压力过大

病情分析：
你好，根据你描述的情况来看，你这很可能是神经衰弱引起的！

指导意见：
建议～注意卫生，禁烟酒及辛辣刺激的食物，尽量少喝咖啡～浓茶等！合理休息，少熬夜，这样的情况可以到医院中医科面诊，用中药汤剂调理！

病情分析：
你好，最近由于工作压力大导致的失眠需要好好休息调理的。

指导意见：
建议你在每晚十一点前睡觉，睡觉前半小时喝杯加蜂蜜的温牛奶可以促进入睡，必要时吃点镇静安神的药物如安定等。减轻工作压力，注意休息，作息规律就会改善的。

病情分析：
你好，根据你的描述，近期工作压力大导致失眠，白天精神差。

指导意见：
建议放松心情，睡前不要玩手机或看让人兴奋的视频，可以听一些有助于睡眠的音乐，多食新鲜蔬菜水果，可以服用百乐眠胶囊调理。

病情分析：
您好，根据您所提供的情况，建议放松精神，压力不要太大，白天多运动，多喝水，多吃蔬菜水果，睡前喝热牛奶，听音乐或者看书，祝您健康

病情分析：
你好，根据你的描述，你是一位30岁的男性朋友。你最近压力大，每天晚上很难入睡。导致白天没精神。严重影响工作质量。我能理解你的心情。我建议你放松心态。工作时全身心投入，休息时百分之百休息。