2017-12-23 4人回答
性别:女年龄:22岁
健康咨询描述:每天晚上睡觉到4点多就醒。醒了还睡不着觉心情不好烦我该怎么办
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病情分析:
每天晚上几点睡呢?早晨四点就醒了,醒了还睡不着,心情不好,烦。可能是有睡眠障碍了。
指导意见:
不知道这样的情况产生多久了?发生的原因是什么?最好调整自己的心态和作息规律。适当锻炼身体。减轻生活和工作中的压力,把目标定低一点,可能对你有帮助。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,从睡眠状况来看,目前存在早醒的问题。一般情况下,与情绪压力存在一定的联系。建议你及时的放松和休息,每天按照固定的时间就寝和起床,做到劳逸结合,可以培养自己的兴趣爱好,遇到烦恼的时候,及时的倾诉和表达,祝你早日康复。
病情分析:
你好,如果一觉睡6小时,一天的睡眠就够了,可起床看书或做其它事情。如果每天睡眠时间短,经常凌晨醒后情绪烦躁就是抑郁症的症状,建议你去医院心理科看医生,做心理测查量表,服用抗抑郁的药治疗。
病情分析:
这个症状多久了,一般晚上几点睡呢,感觉有什么原因引起的吗
指导意见:
如果不是感觉压力太大,晚上睡的太早,那就不能长期这样,否则形成习惯就麻烦了,用点养血安神胶囊调节下看看怎样