肥胖体型但是又很难瘦然后也没有很多的时间运动

病情分析：
如果身体处于肥胖或超重，建议通过控制饮食和适量运动帮助减重，任何快速简便的方式都容易带来迅速反弹。

指导意见：
控制饮食的方式是早餐吃好，午餐，晚餐，主食适量，减少一部分，但主食一定要吃一点。肉类可以放在早餐或者午餐，晚餐饮食宜清淡。每天适量运动半小时以上，可以采取快走，慢跑等有氧运动方式。

病情分析：
您好，您所说的这种情况，如果要健康的减肥的话，还是需要通过饮食调节和运动来进行的，

指导意见：
您好，其实运动每天占用时间不多，每次运动30-40分钟，每周三次以上就可以了，日常饮食注意避免高热量食物，比如油炸类食物，高糖类食物，比如蛋糕，巧克力等，多吃一些富含纤维素的食物，比如各种蔬菜，对改善您的体质有好处。

病情分析：

你好，肥胖是体内脂肪，尤其是甘油三酯(三酰甘油)积聚过多而导致的一种状态。通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多，造成体重过度增长，并引起人体病理生理的改变。
指导意见：
根据你的情况，建议如下：
1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
3、如果运动之后洗个热水澡，配以安全有效不伤身的减肥产品波颜婷美体霜，减肥效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，拥有完美曲线。