多梦易醒有时失眠怕冷

病情分析：
多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。

病情分析：
你好，从你交代的情况看你主要的问题是睡眠不好，整天很少运动，属于胡思乱想的人，三十多岁记忆力相比以前肯定是下降的，建议你白天多参加涉外活动，加强运动，晚上才能有好的睡眠

病情分析：
你好，根据你的情况，多考虑气血不足所致的相关症状，应积极调理。

指导意见：
建议多注意休息，避免劳累受凉，多吃坚果类食物，可给予健脾补虚，补益气血，养心安神，望早日康复。