抑郁了怎么办，最近压力很大

病情分析：
你好！很高兴为你解答，根据你的描述目前考虑为神经衰弱可能。

指导意见：
根据描述，目前不考虑为抑郁症，平时注意休息，保持心情愉悦，必要时医院就诊行心理咨询即可。

病情分析：


感觉自己抑郁怎么办感觉自己有抑郁症怎么办原创

2017-06-22126

感觉到自己有抑郁症？不要怕。其实每个人都曾有过抑郁的阶段，绝大多数人都可以从不开心中走出来，无非是时间长短。小编提醒这部分小伙伴要懂得积极调整自己的心态，要敢于面对不开心的过往。那么感觉自己抑郁怎么办？感觉自己有抑郁症怎么办呢？

摆正自己心态

感觉到自己有抑郁症，这是很正常的心态，每个人都曾经抑郁过，但抑郁≠抑郁症。抑郁的心态需要我们进行自我调节，自己劝说自己想开

指导意见：
想让自己的心情好就要学会转移注意力，不要把事情都浪费到无意义的事情上。

病情分析：
你多运动一下，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。

指导意见：
你好，多参加活动，为自己找一点感兴趣的事物，分散精力，有助于抑郁症的康复。

病情分析：
你好根据你的情况抑郁的话很平时压力过大，或者不爱交流，不爱交朋友有一定关系的，

指导意见：
上述情况轻度的话可以自己慢慢调节的，可以多跟交流，多出去走走散散心，保持心情愉快，如果严重的话建议去医院看一下的