治疗失眠的有效方法是啥

病情分析：
多梦，易醒，入睡困难，这个都是睡眠障碍常见的症状表现，对于这个情况，建议您服用褪黑素，或者是安神补脑液来调理，平时的时候一定要保证好饮食营养，白天的时候要注意压力的调节，放松心情

病情分析：
建议尽量10点以前入睡，睡前梳头，温水泡脚，尽量放些音乐，促进睡眠，

指导意见：
白天不睡觉，不要给自己大的压力，保持良好的情绪，可以口服甜梦口服液和佐匹克隆片。

病情分析：
失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者，用药不对症的话，产生了抗药性、耐药性，致使延误病情，错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，来选择对的治疗方案，才会有明显效果。