如何治疗失眠比较好呢

指导意见：
你好，你说的失眠，是受到很多因素影响的，常见的如自身心理精神负担过大、白天精神过度兴奋、一些器质性疾病、睡眠时间不规律等。建议可以从上述加以改善，平时按时睡觉，白天适当做一些运动度锻炼，治疗原发的身体疾病，服用一些调节睡眠的中成药

病情分析：
你好，根据你的描述来看的，建议你最好是服用一些中药来调理，比如说朱砂安神丸，或者是天王补心丸。

指导意见：
平时养成良好的生活习惯，多吃绿色新鲜的蔬菜，少吃辛辣的食物，保证良好的睡眠，调整好心态。

病情分析：
你好，根据你的情况，晚上入睡困难，多梦，白天没精神，属于失眠多梦！

指导意见：
你好，排除一些药物，咖啡，烟酒等导致的失眠，平时注意清淡饮食，多吃水果蔬菜，保持心情愉悦，必要时药物治疗，希望对你有帮助！

病情分析：
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
意见建议：当遭遇失眠困扰的时候，我们就要尽快到医院寻求医生的帮助了。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗失眠的手法。不要忽视失眠对于身体的损害，长时间处于失眠的环境下，对于人体的损害是极大的。