晚上经常失眠怎么治疗

病情分析：
你好，根据你描述的情况来看，首先你引起这个症状的原因是什么？

指导意见：
这种类型的失眠有多久了，首先建议您可以用佐匹克隆和唑吡坦来帮助睡眠，几乎没有副作用，再就是缓解精神紧张因素，避免劳累

指导意见：
你好，根据你所叙述晚上经常失眠的情况，我认为，可以初步考虑为回顾性失眠所致。这是一种自我感觉睡眠时间与实际睡眠时间之差所产生的非器质性睡眠障碍。因此，在治疗上，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己尝试做好自我心理调节，多了解睡觉做梦这一生理现象的性质和特点，学会理解和接纳，并且在睡眠问题上学会多给自己积极的自我心理暗示，增强自信心，必要的时候，也可以寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生晚上经常失眠的心理因素，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠状态。

病情分析：
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
意见建议：当遭遇失眠困扰的时候，我们就要尽快到医院寻求医生的帮助了。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗失眠的手法。不要忽视失眠对于身体的损害，长时间处于失眠的环境下，对于人体的损害是极大的。