2017-12-30 10人回答
性别:男年龄:26岁
健康咨询描述:最近上早班和中班,回去总是睡不着,每个晚上只最多只能睡4个小时,而且还是很累很累的情况下才睡4个小时。
想得到怎样的帮助:晚上睡眠不好怎么治疗好
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病情分析:
你好,根据你所描述的情况,如果长期晚上睡眠质量不好,容易出现免疫力下降疲劳的症状,可以在睡前泡泡脚,喝杯牛奶等有利于睡眠,如果实在不行,,最好不要上晚班。
其他答案 (9)
病情分析:
首先这种情况考虑是由于工作压力大,精神紧张而引起的失眠的表现,这种情况需要积极的用血安神的药物来治疗,才能够达到很好的治疗效果
病情分析:
你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等,发病原因复杂,主要与遗传因素相关。目前一般是西药治疗,建议到精神卫生专业机构咨询诊治,可以辅助心理咨询,平时保持规律作息,进行一些放松训练缓解症状,及时疏导不良情绪。
病情分析:
你好,从你介绍的情况来分析,你这可能是由于上早班中班造成的植物神经紊乱,建议去医院用点谷维素,调理一下植物神经,也可以找中医医生,用点中药镇静安神的中药调理。
病情分析:
你好,很高兴为你解答,根据你所描述的,建议你合理安排作息时间,压力不要过大。适当放松心情,也可以睡觉前喝一杯牛奶。可以缓解睡眠不好。