治疗轻微抑郁症的方法是

病情分析：
你描述的状况主要是抑郁症状，抑郁症的主要表现是情绪低、思维慢、活动少以及兴趣下降、失眠和躯体不适等，严重者伴发消极意念和行为，目前一般是药物辅助心理治疗，建议到精神科就诊治疗，平时保持规律作息，进行放松训练改善情绪，避免劳累和压力太大。

病情分析：
你好你现在有抑郁的倾向，暂时是不必用药物治疗的，可以从心里上调节，尽量多与朋友出去溜达散步，说说知心话，把内心的委屈说出来，有人开导一下，你就会豁然开朗，觉得世界是美好的。

病情分析：
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
意见建议：建议抑郁症患者留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。不得强压怒气，对人对事要宽宏大度