2017-12-31 6人回答
性别:男年龄:30岁
健康咨询描述:总是失眠怎么办,最近一段时间,生活压力很大,每天晚上都睡不好觉,还常常做噩梦,困扰了好长时间了,我该怎么办
满意答案
病情分析:
考虑睡眠质量下降引起的现象,会有睡眠困难,易醒多梦,头晕头痛,精神不振的症状。
指导意见:
建议缓解心理压力,避免过度劳累和激动,并且用莲心泡水饮用,有一定安神作用,可以促进睡眠。
其他答案 (5)
病情分析:
你好,很高兴为你解答问题。你所说的这种情况是由于压力大导致的。建议平时放松心情。睡前喝一杯热牛奶。用热水泡泡脚。必要的情况下,可以服用谷维素和安神补脑液,调理下。
病情分析:
你好,根据你的情况来看,建议您平时注意放松心情,不要有太大压力,如果情况严重的话,可以服用健脑安神的药物进行治疗,也是要清淡,不吃辛辣油腻,刺激性的食物,晚上尽量不熬夜
病情分析:
随着社会节奏越来越快,失眠的患者越来越多。如果晚上出现失眠,首先需要进行自我的一些调整。从情绪、生活节奏、饮食上进行调适。如果通过自我的调适没有效果,需要及时到医院就诊,避免发展为慢性失眠。医生会采用药物、针灸配合中药等一些综合治疗方法,改善患者的睡眠质量。
病情分析:
你好,睡眠不好,这个问题困扰了很多人,也非常普遍。一般情况都以为是神经紊乱啊,等等,容易当成病看,吃药,这样很紧张。其实这是心态不好导致的,有事情放不下,考虑的多,敏感一些,心理素质本身不好,在生活中压力下就容易偶尔睡不好,偶尔哪天不好很正常,只是一担心,害怕,就导致长期不好。最佳治疗方案,药物加上心理疏导,治疗彻底能除根。认识睡眠,好心态才有好睡眠。不能只怪睡不好,从心理科学看待问题。龙眼百合汤:龙眼肉加上百合,很适合中午过后饮用,有安神、镇定神经的作用。早餐不宜过饱,可使白天少打嗑睡。而晚上睡前吃点点心,有助于睡眠,但不宜吃得过饱。