母乳期怎么减肥最好最有效啊吃什么或者怎么运动啊嘿嘿

病情分析：
如果身体恢复情况好的话，经产后常规健康检查没有运动禁忌症的，一般在产后一个月后就能做一些简单的运动，主要针对小腹部脂肪、肌肉的运动，如仰卧起坐、锻炼盆底肌肉的运动。

指导意见：
每天坚持这些简单的健身运动，那么一般在产后3个月或是产后6个月就能恢复体形。要注意配上合理的饮食，健康的哺乳期营养食谱跟适当的运动搭配，能使哺乳期减肥事半功倍。

病情分析：
您现在处于什么阶段，是当做完月子还是已经好几个月了，这个其中的方案不一样。

指导意见：
一般情况下，对于哺乳期的减肥的话，建议您在一个半月之后在进行，因为子宫的恢复需要42天左右，待子宫恢复好之后再进行的减肥。

病情分析：
你好，减肥最好的方法就是多运动锻炼身体，跑步，走步，骑自行车都可以的

指导意见：
除了运动之外还需要控制一下饮食，吃七分饱就可以，不过在哺乳期一定要多增加营养

病情分析：
你好。在哺乳期间不建议通过减少饮食进行减肥，平时可以适当运动比如瑜伽运动等进行减肥。

指导意见：
注意饮食均衡做到荤素兼备，粗细搭配，最好等哺乳期结束后再考虑减肥的问题。