失眠的自我疗法
2018-01-02 1人回答
性别：男年龄：26岁
健康咨询描述：失眠自我疗法有哪些？我睡眠一不足，全身就会感到酸软，睡足的时候就没这种感觉了。而且最近有时候我明明已经很困了，但无论如何就是睡不着。
想得到怎样的帮助：失眠的自我疗法
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满意答案
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- 邵自强 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
这个主要是看看已经失眠多久了的，有无压力过大的情况的，有无其他不适的症状，注意休息放松压力，不要熬夜，不要喝浓茶及咖啡的。不缓解的话可以配合帮助睡眠的药物治疗的。
投诉
2023-04-12 10:48
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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