怎样才能快速减肥，减肥药有危害

病情分析：
减肥药对肝肾都有损伤，不建议应用减肥药进行减肥，健康的减肥方式以运动为主，减少进食量，并且优化了饮食结构，食品以低糖低淀粉低脂肪低蛋白高纤维为主，少食多餐，并且坚持。

病情分析：
你好，减肥主要靠自己的意志，说到底，最主要的是要管住自己的嘴。

指导意见：
如果体重确实超标，一般饮食控制就可以，少吃零食，多吃蔬菜水果，也要多运动。

病情分析：
你好，根据你哦，你的这种情况想减肥肯定是需要多运动的，

指导意见：
建议你可以跑跑步，也可以骑自行车，打乒乓球也不错的，饮食也要控制一下，不要吃太饱了。

病情分析：
情分析：
　　你好，人体摄入量大于消耗量是造成肥胖的根本原因，要想减肥，必须控制热量的摄入，增加热量的消耗。
指导意见：
根据你的情况，建议如下：
1、平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物，合理膳食;
2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
3、如果运动之后洗个热水澡，配以安全有效不伤身的减肥产品波颜婷美体霜，减肥效果会更好