如何恢复阴道松驰

病情分析：
目前建议可以通过体育锻炼的方式来进行改善，但可能需要一段时间才会有一定的效果，建议可以到医院的美容科进行就诊，通过检查和查体确定目前具体情况，确定具体诊断，在考虑最佳的改善治疗方案。

病情分析：
你好，阴道松弛指的是阴道壁的组织或是骨盆腔的支持性韧带及隔膜，因某些原因无法维持本来紧密的结构。正常阴道直径2.5厘米，长约8厘米，在阴道四周有许多肌肉及韧带，使其保持一定张力，在阴道内壁黏膜上，还有许多皱襞，阴道松弛症患者肌力减弱、韧带松弛、黏膜皱襞减少，严重影响夫妻关系的和谐。严重者容易出现尿频，再严重者出现便秘、大便解不干净等。有阴道松弛的可以对盆腔肌肉进行锻练和旗曼达到缩紧阴道的目的。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气，同时收缩肛门，反复练习。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松弛就可以慢慢痊愈了。如果这个方法不能解决阴道松弛

病情分析：

您好，阴道松弛可以影响性生活，可以进行会阴阴道肌肉功能锻炼促进阴道紧致，如果阴道松弛太过于严重一般运动难以恢复，建议手术治疗。
指导意见：
建议饮食清淡加强营养，注意阴部清洁卫生，可以屏气收缩上提肛门，收缩会阴盆底肌肉功能锻炼，促进阴道紧致情况

病情分析：
指导意见：
你好，根据你的情况可以试试以下的方法：
1,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.
2,提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.
3,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长.
4,其他运动：走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习.