严重失眠怎么治疗比较好

指导意见：
你好，首先睡前不要思虑事情，可以在睡前喝一杯牛奶，热水泡脚来促进睡眠。此外还可以配合针灸治疗和安神的中药来调理，效果会更好些。

病情分析：
这位朋友针对你的问题回答回答如下。失眠是一件让人着急，又十分痛苦的事情。越想睡越睡不着，越睡不着，越烦躁。建议中医调理。艾针灸灸合谷穴和太冲穴。

病情分析：
你好，根据你所说的情况，你这可能是因为生理因素（生物钟的突然改变）然后导致的失眠。目前最重要的就是不能强迫自己，然后适当的放松，在睡觉前不可以想太多，不可以剧烈运动，喝一杯牛奶，牛奶有安神的作用，希望我的继任有事帮助。

病情分析：
你好！根据你说的情况，由于生活规律改变，生物钟紊乱，导致的失眠症状。

指导意见：
你的失眠是由于神经功能紊乱导致的，建议你不要焦虑，精神情绪的改变会加重神经衰弱的症状，同时生活要规律，还要坚持运动，并配合中药进行调理治疗。