我是一名中学生让我烦恼的是但我体重达140斤如何减

病情分析：
你好，最健康而且不反弹的减肥方式就是节食加体育锻炼。

指导意见：
你今年十五岁，身体正处于生长发育期，建议你不要节食减肥，适当控制一下晚饭的摄入量，加强体育锻炼。

病情分析：
你好，从你描述的体重情况看，可能是体重超过标准范围。

指导意见：
注意坚持多运动，饮食清淡，尽量减少脂肪含量丰富的食物摄入量有利于减轻体重，不要试图节食，以免影响身体发育。

病情分析：

你好，吃的多，运动少是造成肥胖的根本原因，平时应注意合理饮食，适量运动。
指导意见：
根据你的情况，建议如下：
1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，拥有完美的曲线。