怎么才能治疗焦虑不安

病情分析：
你的情况平时感到焦虑不安，小动作增多，注意力不集中，应该和焦虑有关系的，平时需要放松心情注意休息。如果严重的话需要用药治疗

指导意见：
建议平时需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，平时需要放松心情，注意休息，如果严重的话需要用药治疗

病情分析：
你好，根据你所说的这种情况与描述的症状，建议找心理医生指导，疏导排解不良心理，学会放松训练，也可以利用系统脱敏法逐级减轻焦虑情绪，学会放松心态保持积极乐观情绪，保证充分休息，适当加强锻炼。

病情分析：
您好！焦虑症,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活。