疼的差不多有十年了！我今年28岁

病情分析：
你好，根据你描述的情况，应该是腰椎间盘突出症病人的常见症状。平时注意卧硬板床休息，使用腰围护腰。避免久坐。不要提重物。要防止腰部用力。疼痛厉害时可以口服美洛昔康进行止痛。

病情分析：
如果有疼痛症状，可用消炎镇痛药或封闭治疗进行对症处理，也可辅助采用热敷、理疗、按摩与牵引等促进血液循环，使局部肌肉放松和缓解疼痛，或用甘露醇等消肿药物减轻对神经压迫。平时应卧硬板床，避免弯腰动作及剧烈运动，保暖防寒，腰围固定，多食用高钙食物

病情分析：
根据你的描述分析，如果确诊是腰椎间盘突出引起的压迫症状可以做一做牵引治疗

指导意见：
我给你的建议是，如果牵引治疗效果不是很明显，只能进行手术治疗，平时不要从事太重的体力劳动，不要长时间保持一个姿势

病情分析：
你好！根据你的描述，你的这种情况，可以现在中医针灸理疗的方法进行治疗，效果还是不错的。

指导意见：
建议你，平时注意休息和腰部保暖，避免劳累和受凉，受潮，避免剧烈运动，劳动强度过大，过度弯腰。清淡饮食，忌辛辣刺激饮食。