2018-01-05 5人回答
性别:女年龄:14岁
健康咨询描述:我想减肥,我今年十五岁,体重六十三公斤,身高168。但是看起来我好像有七十公斤一样。我能不能每天只吃午饭减肥
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病情分析:
目前你的体重还是比较标准的,我在想要减肥,一定要保证营养物质的均衡,早餐可以吃蛋类,午餐可以吃鸡肉,牛肉,大虾,尽量减少主食的摄入,晚餐可以吃水果,新鲜的蔬菜,但是一定保证营养的均衡,避免对你生长发育造成影响
其他答案 (4)
病情分析:
这种情况平时注意控制饮食,多参加体育锻炼,注意多喝水,吃点新鲜蔬菜水果,不要吃零食,甜食和含脂肪高的食物,多参加体育锻炼,可以跑步,跳绳,打球等。
病情分析:
你好根据你的情况描述,减肥不要靠减肥药或者节食,这两种方法都不利于身体的健康,每天三餐必须要吃,不要吃高热量高脂肪的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,加强运动。
病情分析:
您好,根据您所提供的情况,身高168,体重63公斤,身材可以,不胖
指导意见:
孩子15岁,正在长身体的时候不能只吃一顿饭,建议合理膳食,避免孩子暴饮暴食,适当运动
病情分析:
根据你的描述,建议平时要注意养成良好生活习惯,规律饮食,可以适当多食新鲜蔬菜和水果,避免进食油腻油炸类食物以及高脂肪高糖类食物。可以进行适度的运动,减少脂肪堆积,起到一定的减肥效果。