失眠总是不好怎么办，最近总是睡不着

病情分析：
您好，就您的描述来看，您可能是患有脑神经衰弱，这种疾病会导致您所说的这些症状的，

指导意见：
您好，建议您到医院的神经内科就诊，完善检查确诊后积极的治疗，如果是脑神经衰弱的话，一般主要是调节神经的药物治疗的。

病情分析：
你好根据你的描述，你的年龄正处于生活工作压力比较大的阶段，应该进行自我的调节。

指导意见：
你好，你的情况首先要适当休息，调整一下生活规律状态，实在不好的话，只好找中医通过望闻问切的方法开具中药进行调理。