失眠怎么办，最近总是睡不着

病情分析：
你好，很高兴为你解答问题。根据你的描述，可能是精神压力过大过于紧张等原因引起的，建议你可以用安神补脑液，平时要多注意放松身体，多注意锻炼身体，保持生活作息规律。

病情分析：
病情分析，你好，根据你的描述失眠可能是压力大造成，另外40岁后逐渐进入更年期，也会出现睡眠不好，乏力的情况。

指导意见：
所以首先平时要学会释放压力，保持心情愉悦，可以喝点百合枣仁助眠茶调理一下，睡眠环境要安静舒适，希望对你有帮助。

病情分析：
患者需要分析什么原因引起的失眠症状，才能积极治疗。

指导意见：
建议排除劳累及疲劳，情绪及心理因素引起的可能，必要时安神补脑液治疗，改善症状。

病情分析：
你好，这个引起失眠的愿意很多如睡前玩手机、过度用脑，精神紧张、内分泌失调、神经衰弱等。可以由医生指导药物改善睡眠。

指导意见：
平时注意规律作息，避免熬夜、睡前玩手机。适当多参加体育锻炼有助于改善睡眠。