失眠应该如何治疗比较好

病情分析：
你好根据你的描述引起这种情况的原因很多需要上医院检查再对症治疗

指导意见：
建议你平时保持心情愉快不熬夜生活规律适当的锻炼身体饮食清淡为主多吃水果蔬菜

病情分析：
你好亲，请问最近有没有劳累情绪波动压力大等情况，有没有心慌气短？

指导意见：
你好亲，根据你的描述情况和提供症状初步判断属于亚健康状态，首先建议加强营养和加强锻炼增强体质，同时正规医院中医把脉调理身体，睡前生姜水泡脚喝红枣茶牛奶有助于睡眠，祝健康

病情分析：
你好，根据你的描述，您的这种情况多考虑是由于脑神经衰弱的情况，有可能是思虑过多，精神压力大，用脑过度及身体精气不足引起的。建议你在睡前可以喝一杯热牛奶，晚上热水泡脚，也可以用安神补脑液进行调理。平时精神压力不要过大，放松心态。多参加户外运动，锻炼身体，增强体质。

病情分析：
失眠是一种非常常见的精神疾病，最好尽快去正规的专科医院接受诊治，否则长期失眠也会引发其它的精神与躯体疾病，从而形成恶性循环，最好尽快去正规的专科医院接受诊治，目前有一种科学的治疗方法，能够修复患者脑部的受损神经，起到从病源处治愈的效果。
意见建议：建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。