长期失眠的治疗方法是啥

病情分析：
长期失眠，症状比较严重，与长期过度劳累，熬夜，紧张焦虑等等有关，是神经衰弱的表现，

指导意见：
症状严重，可以使用中西医结合治疗，口服谷维素，维生素1.阿普唑仑，养血安神胶囊治疗，效果很好，注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，多喝水，

病情分析：
通过您的描述，脑子里老想不想想的事情，考虑有强迫思维，建议最好去医院找心理咨询师擅长行为疗法学派的最好，失眠是不是由于这种老想造成的

病情分析：
生活中的压力过大，精神过度紧张，引起了失眠。希望你放松心情，经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散步，参加一些体育健身活动。睡觉前洗个热水澡做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。也可以在药物治疗的同时，辅助心理咨询治疗。

病情分析：
您好亲，通过您所描述的情况来看，您应该是由于长期的心理负担过重所引起的睡眠障碍，建议您可以通过中药来调理，同时可以求助于心理咨询师来疏导改善。