怎样减肥最快？20天之内

病情分析：
你好，根据你说的情况，向减肥这短时间内减肥，这个问题是比较尖锐的。

指导意见：
你吃胖也不可能是在20天就可以吃胖的，减肥也不可能在短时间内减到你理想的体重。所以说减肥再一个月能减到3到5斤就是比较好的了，挺快的，对人也不好。

病情分析：
运动加控制饮食是最好的减肥的方法！关键是要坚持每天坚持跑步控制适当的控制主食就可以

指导意见：
一定要多吃些鲜的水果蔬菜，不要吃含蛋白质，含脂肪丰富的食物。贵在坚持，只要坚持就迈向减肥成功的第一步啊！

病情分析：
你好，要制定科学的食谱，早晨以蛋白质为主，中午可以适当的吃少量米饭，晚饭最好不吃

指导意见：
平时一定要多运动，每天快走最起码半个小时以上，不能吃高热量高脂肪食物，淀粉类食物少吃