每天早晨起床一杯淡盐水

病情分析：
就你目前这种情况，我的建议还是积极的用饮食来调整便秘，不是说喝淡盐水就好了，主要还是注意自己三餐规律，健康，一定要定时定点定量，多吃富含膳食纤维食物，少吃辛辣刺激型的东西。

病情分析：
你的这种情况便秘，建议多吃炒韭菜，芹菜，香蕉，土豆等粗纤维食品。还可以多喝点蜂蜜，多饮白开水，多运动。慢慢的可以调节好。

病情分析：
您好，根据您说的情况看，您是咨询关于便秘的有关问题，有严重的便秘与饮食和生活习惯等都要有关系的，建议您注意多吃水果和粗纤维的蔬菜，养成每日排便的习惯，有腹痛的话需要进行检查看的，除外炎症的可能。

病情分析：
你好，这个情况如果要检查的话可以先检查肠镜，胃镜的意义不是很大。

指导意见：
而且也要排除其它的疾病，长期便秘可以检查一下甲状腺功能，排除甲状腺功能低下引起的顽固性便秘。